Đau rát khi quan hệ là vấn đề tế nhị nhiều chị em gặp phải, gây ảnh hưởng nghiêm trọng ảnh hưởng đến tâm sinh lý cũng như hạnh phúc gia đình. Vậy đâu là giải pháp tối ưu để cải thiện tình trạng quan hệ khô rát? Cùng tìm hiểu nhé.
Mục lục
Quan hệ đau rát là bệnh gì?
Khô âm đạo là tình trạng âm đạo mất đi độ ẩm thông thường hay còn được gọi là chất bôi trơn tự nhiên. Tình trạng này gây ra nhiều khó chịu cho chị em phụ nữ như ngứa vùng kín, bỏng rát âm đạo, đặc biệt là quan hệ vợ chồng. Khi quan hệ tình dục, âm đạo khô khiến cho người phụ nữ cảm thấy đau rát, đôi khi chảy máu, không có khoái cảm.
Tình trạng đau rát khi quan hệ có thể ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể cũng như tinh thần của cả hai. Điều này lâu ngày dẫn đến tình trạng người phụ nữ ngại quan hệ vợ chồng, làm giảm chất lượng đời sống tình dục, ảnh hưởng hạnh phúc hôn nhân gia đình.
Nguyên nhân khiến quan hệ bị đau rát
Vệ sinh âm đạo không đúng cách:
Nhiều chị em phụ nữ thường xuyên thụt rửa âm hộ vì cho rằng như vậy mới sạch sẽ tuy nhiên điều này hoàn toàn sai bởi làm vậy sẽ khiến âm hộ mất đi độ ẩm cân bằng và giảm lượng vi khuẩn có lợi trong âm hộ dẫn đến tình trạng khô và viêm nhiễm.
Xem nhẹ hoặc bỏ qua màn dạo đầu:
Màn dạo đầu có vai trò quan trọng trong cuộc yêu của hai vợ chồng. Nó không chỉ khiến cả hai có khoảng thời gian hòa hợp về tâm hồn và thể xác, giúp bôi trơn âm đạo và tránh đau rát trong quan hệ vợ chồng.
Tuy nhiên nhiều cặp đôi vì các lý do khác nhau mà bỏ màn dạo đầu, khiến âm hộ phụ nữ chưa sẵn sàng dẫn đến tình trạng khô và đau rát khi quan hệ.
Âm đạo nhiễm nấm:
Đây được cho là nguyên nhân gốc rễ của vấn đề đau rát khi quan hệ. Khi âm đạo bị nhiễm nấm, người bệnh thường cảm thấy ngứa và bỏng rát, âm hộ cũng khô hơn so với bình thường. Khi quan hệ vợ chồng, người phụ nữ sẽ cảm thấy khô rát và đau hơn.
Biện pháp khắc phục quan hệ đau rát
Sử dụng Vitamin E:
Từ lâu Vitamin E đã được các chị em biết đến bởi các tác dụng của nó như giúp cân bằng nội tiết, cải thiện tình trạng kinh nguyệt và đặc biệt giúp giải quyết tình trạng khô âm đạo từ bên trong. Các chị em có thể bổ sung Vitamin E qua đường ăn uống như sử dụng các loại thực phẩm như các loại thịt, trứng, sữa, hạt lanh, giá đỗ…hoặc chị em cũng có thể uống các loại viên Vitamin E tổng hợp.
Ngoài ra có thể sử dụng Vitamin E để mát xa vùng kín mỗi ngày và chú ý vệ sinh sạch sẽ sau đó để cảm nhận được hiệu quả tốt nhất.
Uống nhiều nước:
Mỗi ngày chị em nên uống 1,5 – 2 lít nước để cơ thể khỏe mạnh cũng như âm đạo đủ âm, màng nhầy hoạt động bình thường, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu và ngăn mùi khó chịu ở vùng kín.
Sử dụng dung dịch vệ sinh vùng kín đúng cách:
Dung dịch vệ sinh nếu bị lạm dụng quá mức sẽ không những không giúp âm đạo sạch sẽ mà còn làm mất cân bằng pH gây khô hạn và là môi trường lý tưởng cho những vi khuẩn có hại phát triển.
Khô âm đạo nên bổ sung các thực phẩm giúp bổ thận âm, cân bằng thận dương
Theo nguyên lý của Y học cổ truyền thì khô âm đạo ở phụ nữ là do thận khí hư suy nên sinh tân dịch kém. Để khắc phục tình trạng khô âm đạo chị em có thể bổ sung một số thực phẩm đặc biệt như: Đậu đen, Huyền sâm, Diệp Hạ Châu…
Đây đều là những dược liệu quý có tác dụng bồi bổ thận khí, cân bằng âm dương ngũ tạng, để thận khỏe mạnh. Từ đó cơ thể mới hồi phục và sản sinh ra tân dịch tự nhiên nhất.
Trên đây là một số lưu ý giúp chị em cải thiện tình trạng khô hạn gây đau rát khi quan hệ vợ chồng. Hy vọng bài viết đã giúp chị em giải đáp thắc mắc khô âm đạo nên ăn gì của chị em.