Làm thế nào để quan hệ ra nhiều nước có lẽ là băn khoăn của không ít chị em đang bị khô âm đạo quấy rầy. Dưới đây là những cách đơn giản hiệu quả kích thích “cô bé” ra nước mà chị em không thể bỏ qua.
Mục lục
Cải thiện bằng cách bổ sung các loại thực phẩm
Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng nhất định đến cơ quan sinh dục nữ, vì vậy việc chị em lựa chọn những loại thực phẩm ăn uống đúng và khoa học sẽ giúp cải thiện các chức năng tiết dịch tự nhiên. Dưới đây là một số nhóm thực phẩm giúp “cô bé” ra nhiều nước hơn khi quan hệ:
Thực phẩm giàu vitamin E
Vitamin E có khả năng cân bằng nội tiết, chống oxy hóa hiệu quả, giúp vùng kín mềm mại, tăng tiết dịch tự nhiên hiệu quả. Một số thực phẩm giàu vitamin E như các loại hạt dẻ, hạnh nhân, hạt hướng dương, rau cải xanh, quả bơ, đu đủ, kiwi, măng tây,…
Thực phẩm giàu vitamin C:
Vitamin C tham gia vào quá trình sản sinh collagen của cơ thể, tăng sức đề kháng, phục hồi nhanh các vết thương, duy trì độ ẩm và sự đàn hồi của da. Nếu thiếu dưỡng chất này da dễ bị khô, bong tróc, chứng khô âm đạo càng trở nên nghiêm trọng.
Chị em nên bổ sung những loại trái cây và các loại rau xanh giàu vitamin C cho cơ thể như ổi, cam, quả kiwi, cà chua,…
Bên cạnh đó, chị em cũng cần phải hạn chế các loại thực phẩm gây mùi, không có lợi cho “cô bé” nói riêng và sức khỏe nói chung như: các loại thực phẩm gây sự cay nóng, các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, các loại đồ uống chứa cồn hoặc các chất kích thích mạnh…
Cải thiện bằng thói quen sinh hoạt
Một số thói quen sinh hoạt khiến cô bé khô hạn, giảm tiết dịch khi quan hệ mà chị em cần lưu ý như:
- Không nên thức khuya
- Không mặc quần lót quá chật
- Không ngâm mình trong bồn tắm quá lâu
- Không thụt rửa vùng kín quá mạnh
- Không sử dụng các chất tẩy rửa mạnh với vùng kín
- Không nhịn tiểu, gây bí tiểu, o ép bàng quang
- Cần vệ sinh sạch sẽ cô bé sau khi quan hệ
Cải thiện kỹ năng quan hệ
Phụ nữ khó đạt khoái cảm hơn nam giới, do vậy cần kích thích các điểm vàng nhạy cảm của chị em như: ngực, bụng, đùi, vùng kín, vùng sau tai, xương quai xanh. Thời gian dạo đầu nên ít nhất 10-15 phút để đánh thức ham muốn ở nàng. Khi được kích thích và hưng phấn đủ mạnh, chất nhờn của phụ nữ sẽ tiết ra nhiều để bôi trơn, giúp chuyện yêu thăng hoa hơn.
Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ từ thiên nhiên
Hiện nay trên thị trường có khá nhiều sản phẩm có tác dụng hỗ trợ cải thiện chất nhờn , trị khô âm đạo đồng thời cũng tăng cường khả năng kích thích ham muốn cho nữ giới. Tuy nhiên, chị em cũng nên lựa chọn cẩn thận phù hợp với bản thân mình để tránh gây ra một số hậu quả như: nhiễm trùng, viêm nhiễm vùng kín.
Theo nguyên lý của Y học cổ truyền thì khô âm đạo ở phụ nữ là do thận khí hư suy nên sinh tân dịch kém. Vì thế chị em nên ưu tiên lựa chọn các sản phẩm từ thiên nhiên giúp bồi bổ thận khí, cân bằng âm dương ngũ tạng. Từ đó cơ thể mới hồi phục và sản sinh ra tân dịch tự nhiên nhất.
Trên đây là câu trả lời cho 1 số câu hỏi: Làm thế nào để quan hệ ra nhiều nước? Chúc chị em lựa chọn được những phương pháp phù hợp nhất với bản thân.