Khô âm đạo khiến nhiều chị em phụ nữ gặp rắc rối trong quan hệ vợ chồng. Không chỉ gây cảm giác đau rát, khó chịu cho cả 2 vợ chồng mà nhiều trường hợp nặng hơn còn dẫn đến chảy máu, lãnh cảm, mất khả năng quan hệ. Vậy khô âm đạo phải làm sao và cách chữa thế nào tốt nhất? Cùng tham khảo một số phương pháp sau đây nhé.
Mục lục
Khô âm đạo là gì
Tại vùng kín của phụ nữ luôn tiết ra một lượng dịch nhờn với một độ ẩm nhất định. Lượng dịch nhờn này tiết ra trong quá trình quan hệ giúp quá trình quan hệ được dễ dàng, trơn tru hơn.
Khô âm đạo là hiện tượng vùng âm đạo không tiết ra hoặc không đủ dịch nhầy khiến chị em gặp cảm giác khô, đau rát mỗi lần quan hệ gây ra sự khó chịu, ức chế tâm lý cho cả 2 vợ chồng. Tình trạng khô âm đạo kéo dài sẽ dẫn đến nhiều phiến toái trong quan hệ vợ chồng. Đặc biệt khô âm đạo là nguyên nhân dẫn đến các bệnh lý phụ khoa, viêm đường tiết niệu.
Một số dấu hiệu thường gặp của chứng khô âm đạo: thường xuyên ngứa ngáy, cảm giác bỏng rát, khó chịu tại âm đạo, đau rát âm đạo trong quá trình quan hệ, không có cảm xúc khi quan hệ. Tình trạng nặng có thể dẫn đến chảy máu khi quan hệ, viêm nhiễm âm đạo và âm hộ.
Khô âm đạo phải làm sao? Cách chữa khô âm đạo tại nhà.
Uống đủ nước giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo
Nước rất tốt cho mọi quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể. Chị em phụ nữ nếu uống quá ít nước cũng có thể gây ra tình trạng khô âm đạo. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để bổ sung lượng nước cho cơ thể nói chung và môi trường cho âm đạo nói riêng.
Thực phẩm hằng ngày giúp giảm khô âm đạo ở nữ giới
Một số thực phẩm rất tốt cho sức khỏe chị em phụ nữ đặc biệt giúp cải thiện tình trạng khô hạn cần bổ sung ngay vào thực đơn hằng ngày như: các loại hạt đậu, dỗ, bông cải xanh, dầu oliu, quả bưởi…
Ngoài ra chị em nên tránh xa rượu bia, café và các chất kích thích khác có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khô hạn.
Vệ sinh “vùng kín” đúng cách
Nhiều chị em có thói quen “sạch sẽ quá” cũng khiến tình trạng khô âm đạo trở nên nghiêm trọng hơn.
Cách vệ sinh âm đạo đúng cách bạn cần lưu ý:
- Chỉ nên dùng loại dung dịch vệ sinh từ thảo dược có môi trường gần giống môi trường âm đạo. Chỉ vệ sinh 1-2 lần/ngày.
- Tránh việc thụt rửa sâu bên trong khiến vi khuẩn sâm nhập vào bên trong âm đạo. Không ngâm, rửa quá lâu. Hạn chế sử dụng băng vệ sinh hằng ngày, nước hoa vùng kín hoặc các dung dịch vệ sinh vùng kín chứa quá nhiều hóa chất. Ngay cả việc vệ sinh vùng kín bằng lá trầu hay chè xanh cũng chỉ nên thực hiện 1-2 lần/tuần.
Một số động tác Yoga chữa khô âm đạo
Luyện tập Yoga và khí công giúp phần khung và hông xương chậu phụ nữ vận động co giãn, các cơ âm đạo có thắt góp phần giảm các triệu chứng khó chịu do khô âm đạo gây ra. Bạn có thể tìm hiểu và tập một số tư thế như: động tác tam giác, cái cầu, rắn hổ mang, chiến binh…. Sẽ giúp tâm lý thoải mái, cơ thể dẻo dai và giảm tình trạng khô hạn âm đạo.
Sử dụng Vitamin E
Vitamin E ngoài tác dụng đẹp da còn rất hiệu quả trong việc cải thiện tình trạng khô âm đạo. Bổ sung Vitamin E theo đường uống giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo từ bên trong. Ngoài ra bạn có thể sử dụng Vitamin E matxa vùng kín mỗi ngày giúp âm đạo mềm và ẩm hơn.
Dùng Gel bôi trơn hoặc bao cao su
Đây là biện pháp giúp giảm khô âm đạo tức thời. Tuy nhiên sử dụng gel bôi trơn và bao cao su nếu lạm dụng sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm, có thể gây dị ứng với cơ thể.
Bổ sung nội tiết tố chữa khô âm đạo
Rất nhiều chị em lựa chọn bổ sung nội tiết tố để chữa khô âm đạo. Tuy nhiên cần đặc biệt lưu ý những tác dụng phụ do nội tiết tố gây ra.
- Đối với phụ nữ trẻ: bổ sung nội tiết tố thường xuyên, lâu dài khiến cơ thể không tự sản sinh ra estrogen nội sinh ảnh hưởng tới khả năng sinh sản.
- Đối với phụ nữ sau sinh: bổ sung nội tiết tố estrogen dẫn đến làm giảm lượng hormon Prolactin trong cơ thể gây giảm sữa.
- Đối với phụ nữ có u xơ, u nang: Bổ sung nội tiết tố khiến làm tăng kích thước u xơ, u nang có thể gây biến chứng thành ung thư.
Một số bài thuốc nam trị khô âm đạo
Chữa khô âm đạo bằng củ từ
Củ từ luộc chín, bóc vỏ, xay nhuyễn trộn với 1-2 thìa mật ong nguyên chất. Hằng ngày dùng hỗn hợp này matxa vùng kín khi tắm giúp kích thích tuyến nhờn phát triển. Sau đó rửa lại bằng nước ấm.
Nên thực hiện 1-2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Đậu bắp và nghệ giúp chữa khô âm đạo
Đậu bắp cắt miếng, đun với một chút nước cho đến khi đậu nhừ, nước sánh lại. Thêm 2 thìa tinh bột nghệ rồi uống hằng ngày. Nếu cảm thấy khó uống bạn có thể cho thêm chút đường nhé.
Khô âm đạo phải làm sao để cải thiện tốt nhất.
Trên đây là những mẹo nhỏ các chị em có thể áp dụng để cải thiện tình trạng khô âm đạo. Tuy nhiên hiệu quả của từng phương pháp lại phù hợp với các chị em khác nhau và cần kiên trì, sử dụng thời gian lâu dài.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo, để cải thiện từ gốc tình trạng khô âm đạo nên tập trung vào ôn bổ thận âm, điều tiết tân dịch từ bên trong cơ thể từ đó giúp cải thiện tình trạng khô âm đạo nhanh chóng, cho hiệu quả lâu dài.